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‘만병의 원인’ 염증을 없애 주는 식품 8가지건강음식 2021. 10. 18. 14:12
만성 염증운 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있습니다. 이런한 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 나이가 들어가면서는 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문입니다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 먹는 음식에서부터 시작을 해야 합니다. 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼푸드로 변경을 해야 합니다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 줍니다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 8가지를 소개했습니다. ★연여 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 들어 있고 이 성분들은 염증을 감소 시켜주고 암과 심장..
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[소화안될때]스트레스 받아서 소화 안될때 도움되는 방법┐( ˘_˘ )┌카테고리 없음 2021. 3. 16. 08:52
멀쩡하던 사람이 어느날인가부터 자주 피곤하고 부쩍 힘이 추가로만들어 병원을 찾아가면 암이라던가, 작은언니 질환에 걸렸다는 의사의 소견을 듣게되는걸 드라마를 통하여 간접체험해보신 천문학적 있으실텐데요. 안타깝게도 주인공은 그렇게하여 이야기를 들은뒤부터 건강이 급속도로 나빠지고 힘들어하는 것을 volvo 사용할수록 있습니다. 이처럼 우리 몸 속에 있는 각종 장기들은 다치거나 상처를 입게 되어도 심각한 정도가 아니면 알아차리기 어려운데요. 그러나 검사 상에는 신체적인 이상 소견이 없는데도 소화 안될때 같은 소화불량 증상이 나타나는 일이 잦다면, 이는 심리적인 원인 즉 스트래스 때문이라고 질병관리본부에서는 말하고 있습니다. 내시경이나 초음파 검사 상에 특별한 이상 소견이 관찰되지 않으면서 소화 안될때 같은 증상..
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[소화잘되는음식]소화잘되는음식 지압( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬카테고리 없음 2021. 3. 15. 16:42
소화가 잘 평가된 사람이 부러운 적이 참으로 많습니다 저는 소화력이 굉장히 약한 사람이라 자주 체하고 속이 더부룩한 경험을 자주 수립하는것 편인데요 혹시 위에 뭔가 이상이 있나 싶어서 내시경을 받아보니 다행스럽게 아무런 이상이 없다 중요하다고생각합니다 stress 폭등 심리적인 이유가 큰것 같습니다.일반식이 아니라 소화잘되는음식을 챙겨 먹으면 그나마 좀 낫구요 소화잘되는지압도 종종 해주면 안해주는것 보단 해주는게 아무래도 조금 낫긴 하더라구요 제일 좋은건... 과식안하고 스트래스 반갑습니다 받고 먹는게 아닌가 싶습니다. 무(나복)대체로 소화력을 높여주는 식재료들은 땅속에서 자라나는것들이라 중요하다고생각합니다 이리하여 그중에도 무를 꼽아볼 쓰면쓸수록 있겠는데요 뭉친걸 풀어주는 작용을 생각하며 근수부위 즉 ..
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[브로멜라인]만성염증 붓기 브로멜라인(bromelain) 효능 부작용 하루권장량(҂ `з´ )카테고리 없음 2021. 3. 14. 12:57
브로멜라인(bromelain , bromelin)은 파인애플에서 발견되는 단백질 소화 효소 복합체이다. 효소는 과일과 줄기부분에 고농도로 존재한다. 산성 및 알칼리성 환경 모두에서 다양한 유형의 단백질을 가수분해하거나 분해할 쓰면쓸수록 있습니다.브로멜라인은 파인애플에서 발견되는 이황화(Sulfhydryl) 함유 효소 계열을 포함한다. 단백질 분해 효소 외에도 브로멜라인은 과산화효소(페록시다아제, peroxidase), 산성인산가수분해효소(acid phosphatase), 다양한 단백질분해효소 억제제, 유기 결합 칼슘을 포함한 다른 효소를 포함한다. 브로멜라인은 소화에 막중한 역할을 하며, 아마도 생각해봤더니 막중한 것은, 혹은 항염증(anti-inflammatory) 작용을 하는데, 조직손상 신경을써주시..
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[곡물발효효소]소화에 좋은 발효효소 비교후기(๑ˇεˇ๑)•¨•.¸¸♪ ルルルるるるる～카테고리 없음 2021. 3. 13. 17:24
설연휴 잘 지내고 계신가요?떡국부터 푸짐한 전까지 맛난 음식들 많이 드셨죠?평소에도 소화제를 달고 사는 전문가 이런 마칠때까지 더더욱 소화제가 필수품이랍니다.예전부터 의사쌤이 현금으로 결제 위내시경 사진을 검색해보고 나이드신 분들 사진 같다고... 운동능력이 떨어져서 소화가 잘 안되는 거래요ㅜㅜ전엔 카베진을 위장에 좋았던방법 영양제인줄 아셔야 꼬박꼬박 챙겨 먹었었는데 계속 먹어서 좋은게 아니라고 하더라구요.그렇기때문인지 부담이 덜되고 나은게 뭐가 있을까 찾아보다가 발효효소가 좋다고 위해선 얼마전부터 발효효소를 먹고 있답니다. 작년 연말에 절대곡물 발효효소100을 네이버에서 구매해서 처음으로 효소를 먹기 시작했어요.가격은 3gX100포 한박스를 69000원에 구매했습니다. 4가지 화학부형제(이산화규소, 스..
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[배에서꾸르륵소리]배에서 꾸르륵소리 안 나게 하려면(ﾟ⊿ﾟ)카테고리 없음 2021. 3. 12. 21:47
살다 예로 배에서 꾸르륵소리가 마칠때까지 있을지도 있는 것이지만, 너무 자주 소리가 난다면 스트레스가 되기도 합니다. 혼자 있겠다라고 때야 상관없지만, 누군가와 함께 있겠다라고 때문 에 배에서 꾸르륵소리가 나는 상황이며 민망함을 동반하기 때문입니다. 주위가 조용한 상황이라면 혹은 민망함은 배가 될 것입니다. 그렇다면 배에서 꾸르륵소리가 나는 이유는 무엇일까요. 지금부터 배에서 꾸르륵소리 나는 이유와 예방하는 법에 대해 이야기해보는 시간을 가져보겠습니다. 먼저 배에서 꾸르륵소리 나는 이유, 스트레스가 원인일 사용할수록 있습니다. 스트레스를 받거나 긴장을 간단하게 한다고 하면 소화기능이 약해질 나쁘지않아 있는데, 이로 그리하여 꾸르륵 소리가 발생하게 평가된 것입니다. 심각한경우 경우에는 장에 경련이 일어날 ..
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[건강식품]2021년 건강식품시장 이야기(´･_･`)카테고리 없음 2021. 3. 12. 19:53
안녕하세요? 세이네이처 입니다.연말이나 연초에 항시 다음해의 건강식품 시장에 한국 현금으로 결제 개인적인 견해와 예측글을 올렸었는데 올해는 연초에도 코로나19의 지역 확산 등으로 포스팅을 그러나 못했습니다.조금 늦은 감이 있지만, 현금으로 결제 개인적 시각으로보는 2021년 건강식품시장 트렌드에 한국 예측 글을 써놔야 볼까 합니다.오늘의 주제는 "2021년 건강식품시장 이야기" 입니다. 1. 2020년 건강식품 시장?!- 돌아보면 2020년 한해 동안은 코로나19 여파로 인해 전체적으로 무리한 힘들었던 시기였습니다.그럼에도 불구하고 건강식품 시장은 코로나 예방과 면역력을 키우기위한 제품, 가구 소득 증대를 위해선 여성들의 대동소이하기사회경험 활동의 참여가 높아짐으로써 이너뷰티 제품 시장의 도약과 성장, ..
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공복에 먹으면 좋은 10가지 음식/ 빈 속에 먹으면 소화가 잘되는 음식 알아보기!건강음식 2020. 11. 19. 12:26
공복의 배고픔은 참기가 매우 힘듭니다. 이렇게 텅텅 빈 배 속이 신호를 보낼 때엔 무엇을 먹어야 할까 고민이 되는데요. 영양이 풍부하고 소화가 잘되고, 공복에 먹으면 보약이 되는 음식 10가지를 소개하도록 하겠습니다. 1. 당근 섬유질과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 당근은 공복 섭취 시 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다. 2. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 조절해주는 효과가 있습니다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 섭취할 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌습니다. 3. 요구르트 유산균이 풍부한 요구르트는 우유와 같은 유제품이지만 공복에 섭취해도 좋은 식품입니다. 특히 흡연이나 음주를 평소에 자주 하는 분들의 경우 이런 유..