반응형
캐모마일티
-
불면증 원인 및 불면증 예방 방법, 불면증에 좋은 ‘차’ 종류건강음식 2021. 11. 15. 14:12
불면증이란? 증상별로 크게 두가지로 나눌 수 있다. 쉽게 수면에 들지 못하거나 수면까지 오랜 시간이 걸리는 것은 수면개시장애라고 한다. 숙면을 취하지 못하고 중간에 한번씩 깨거나, 깨고 나서 다시 숙며하지 못하는 것을 수면유자장애러고 한다. 이런 증상이 있으면 낮에는 피로 누적, 집중력 장애, 심한 감정 변화, 졸림증 등을 겪을 수 있다. 불면증에 좋은 차 종류을 알아보도록 하겠습니다. 대추차 대추 씨에는 신경 안정에 도움이 되는 성분이 풍부하게 들어 있다. 때문에 정신적으로 긴장이 되거나 불안한 상태일 때 따뜻한 대추티를 먹으면 긴장이 조금은 해소될 수 있다. 특히 비타민 C가 많이 포함되어 있어 누적된 피로를 해소하고 떨어진 면역력을 증상시키는데 도움이 된다. 특히 환절기에 자주 발생하는 비염이나 감..