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파래 효능
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파래약초 보감 2016. 7. 11. 00:00
파래 green laver 특징 주로 민물이 섞이는 바닷가에서 자라는데, 김처럼 넓고 길게 생긴 갈파래류와 머리카락처럼 가늘고 긴 잎파래류 등 두 종류로 크게 나뉜다. 종류에 따라서 몸에 구멍이 뚫려 있거나 갈라진 모양이다. 크기는 10cm에서 100cm까지 다양하다. 대한민국에 갈파래류는 6종이, 잎파래류는 8종이 자라고 있다. 효능 파래는 우리나라 5대 해조류인 미역, 다시마, 톳, 파래, 김 중에서 가장 항산화효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌다. 파래에는 항산화, 항노화효과를 가진 폴리페놀 성분이 다량 들어 있기 때문이며, 이려한 폴리페놀 성분은 각종 나쁜 균을 없애준다. 그리고 파래에는 철분이 다량 들어 있고, 비타민A, C가 풍부하여 철분을 몸속에 잘 흡수되도록 하여 여성들이 주로 겪는 빈혈을 예방할..